کتابخانه حرکات
مدیریت حرکات تمرینی، گروه عضلانی، تجهیزات، سطح دشواری و رسانه آموزشی
کل حرکات
فعال
منتخب
دارای رسانه
گروه عضلانی
نوع تجهیزات
| حرکت | گروه عضلانی | تجهیزات | سطح | دسته | استفاده | وضعیت | عملیات |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
|||||||
|
|
|||||||
نمایش تا از حرکت
فعال
غیرفعال
منتخب
گروه عضلانی
عضلات کمکی
تجهیزات
دستهبندی
مکانیک
نوع نیرو
کالری/دقیقه
استفاده در برنامهها
دستورالعمل اجرا
اشتباهات رایج
هشدار ایمنی
فیلترها
وضعیت
سطح دشواری
مکانیک
تنظیمات کتابخانه حرکات
حذف حرکت
آیا از حذف حرکت مطمئن هستید؟ این حرکت در برنامه استفاده شده است!